LIBERTE A SUA MENTE

Quantas vezes não conseguimos tomar nenhuma decisão, ter nenhuma iniciativa, mesmo com muita vontade de fazer?

Quantas vezes, simplesmente, cansamos de lutar e nos deixamos ficar sem fazer a mínima força para mudar uma situação?

Infelizmente foram muitas às vezes que agimos assim, mas... acredite em você!

Lute, não se deixe abater pelas circunstâncias, esforce-se para quebrar as amarras que estão na sua mente, pois coisa alguma é capaz de nos prender...o que realmente nos prende são os nossos pensamentos.

Nossa mente nasceu livre e assim deve permanecer... 

...não importa se fisicamente você tem alguma limitação, o seu corpo pode estar preso em uma cadeira de rodas, em uma cama de hospital ou em qualquer outra situação semelhante, mas a sua mente precisa estar livre e com ela você fará as mais interessantes viagens.

Musico

Esportistas

                   

Stephen William Hawking - O maior Físico da atualidade

Essas pessoas não deixaram suas mentes pressas ao corpo e justamente por causa da adversidade que enfrentam... superaram suas limitações.

E você, o que anda fazendo com a sua mente?

Pense nisso...

Desejo à você paz, saúde, sorte e sucesso sempre!

Jô Lessa

ISTO ARRUINA COM QUALQUER ÂNIMO...

DEPRESSÃO EM ÉPOCAS FESTIVAS

O fim do ano se aproxima...e esse é ainda mais especial, afinal tem muita gente deprê, por que ouviu dizer que o mundo irá acabar no próximo dia 21, por isso o artigo de hoje fala sobre depressão em épocas festivas e refiro-me particularmente às festas de fim de ano.

Muitas pessoas costumam ir na contramão da alegria no fim do ano, passando por episódios de dor e angústia; para elas, diminuir as cobranças e expectativas pode ser uma saída.

Fim de ano costuma ser sinônimo de festas, viagens, reuniões familiares e momentos de bem-estar. No entanto, nem todas as pessoas sentem-se inspiradas pelo clima festivo e acabam rodeadas por sentimentos negativos, ansiedade, angústia e depressão.

“Alguns se sentem depressivos por não ter mais seus entes queridos, fator que pode desencadear tristeza e melancolia”, afirma o psicólogo Alexandre Bez, especializado em relacionamento, ansiedade e síndrome do pânico.

Para Bez, o ideal é estar cercado de pessoas de quem se gosta e aumentar a interação com elas ao máximo possível. Seja um amigo, um cônjuge ou um vizinho. “Participar de ações beneficentes também ajudam a promover o bem-estar. O importante é não se afastar das comemorações, para não deixar que elas passem em branco”, afirma o especialista.

Cobranças em excesso
É comum no fim do ano avaliar como nos saímos durante os meses anteriores, questionando metas e desempenhos. “As cobranças podem ser de ordem familiar, religiosa, profissional e pessoal, resultante das metas que o indivíduo traçou e, por inúmeros motivos, não foi capaz realizar”, declara Bez.

“Mas é preciso ter cuidado com essas exigências e, principalmente, com as expectativas em relação ao ano seguinte. “Todos estes fatores que levam a ansiedade, depressão ou fobia são inerentes a cada pessoa, mas há maneiras de reverter o quadro”, declara. A terapia, por exemplo, pode evitar os sentimentos negativos e trazer à tona o que estava no inconsciente; fazendo com que se cure mais facilmente este mal-estar e desapareça o sintoma da ‘fobia de fim de ano’.

(Fonte: www.portaleducação.com.br)

Desejo à você paz, saúde, sorte e sucesso sempre!

Jô Lessa